Non seulement les rayons ultraviolets des lits de bronzage causent le vieillissement prématuré de la peau, mais ils augmentent aussi le risque de cancer de la peau, y compris de mélanome, un cancer de la peau souvent mortel. La fréquentation des salons de bronzage avant l’âge de 35 ans a été associée à une hausse marquée du risque de mélanome, et le Centre international de recherche sur le cancer de l’Organisation mondiale de la santé a récemment classé les lits de bronzage aux UV dans la catégorie la plus élevée (groupe 1) de risques cancérigènes pour l’humain.

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Les travailleurs en plein air courent de plus grands risques de cancer de la peau. Ce programme informera ce groupe sur le cancer de la peau et laidera à sen protéger.

Ce guide explique das un langage simple et montre concrètement aux travailleurs en plein air :

• Qui court un risque de cancer de la peau

• Quand il faut se protéger du soleil

• Comment se protéger du soleil sûrement et simplement

• À quoi ressemblent les cancers de la peau

• Quoi faire lorsque lon détecte un grain de beauté ou une tache dapparence suspecte .

Une bonne crème hydratante appliquée quotidiennement est indispensable pour avoir la peau douce et souple, mieux protégée contre les agressions extérieures. Elle est si importante que nous avons voulu vous donner quelques conseils pour vous aider à choisir celle qui deviendra la meilleure amie de votre visage !

Au supermarché, à la pharmacie, dans votre institut de beauté, les peaux de crèmes hydratantes multiples vous interpellent de leurs notices prometteuses. Peaux sèches, normales, mixtes, sensibles ; gels, crèmes, émulsions ; anti-rougeurs, anti-plaques sèches, antiallergiques… Prenons les choses en main.

Une peau bien hydratée est éclatante et ne tiraille pas. C’est le principe numéro un du choix de votre crème. N’hésitez pas à en changer si la vôtre ne vous convient pas ou plus. Car les besoins de votre peau peuvent évoluer selon les saisons, votre façon de vivre ou votre âge.

Le type de peau est le critère phare du bon choix. Il en existe trois uniquement. Avez-vous la peau grasse (ou mixte), sèche (ou sensible), normale ? Votre peau est grasse si elle brille en particulier sur votre nez, votre menton et au milieu de votre front, sur la ligne médiane et si des points noirs et petits boutons apparaissent facilement. Une peau normale peut briller légèrement sur la ligne médiane mais tirailler sur les joues et s’avérer sensible aux rougeurs. Votre peau est sèche si elle tiraille très rapidement lorsque vous êtes exposée au froid, au vent ou à l’eau.

Le choix de la texture est alors possible, en second lieu. Une peau grasse a besoin d’une émulsion ou d’un gel. Ils sont plus fluides et moins gras. Ils aident à matinier le teint sans pour autant boucher les pores de la peau. Une peau normale peut choisir une texture un peu plus riche et onctueuse, comme une crème légère. Une peau sèche doit être nourrie et a besoin d’une texture riche dont la formule aide à retenir l’eau dans les tissus.

En hiver, vous pouvez préférer des textures de crèmes un peu plus riches pour votre peau sèche, grasse ou normale. Le froid comme le chauffage ont tendance à dessécher la peau.

Conseil
L’hydratation de la peau vient aussi de l’intérieur. Buvez de l’eau le matin au réveil et tout au long de la journée.

* Pour nettoyer la peau, le jaune d’oeuf battu avec quelques gouttes de citron et quelques gouttes d’huile d’amande douce. Appliquer ce mélange sur votre visage, laissez reposer 10 minutes et rincez avec de l’eau tiède.

* Le masque décongestionnant: mélanger un part égale de  yogourt et la crème fraiche, mette le sur votre peau pondent 15 minutes puis rincer avec de  l’eau tiède.

* Un bon masque de la mine : mélanger un jaune d’œuf avec un peu d’huile d’olive.

* Pour avoir un teint clair: Mélanger des parties égales de jus de citron et le lait entier (on peut aussi utiliser de la crème fraîche) appliqué sur le visage pondent 10 minutes  après rincer avec de  l’eau tiède.

* Ajouter deux cuillères à soupe de farine de maïs avec du blanc d’oeuf légèrement battu jusqu’à obtenir une crème onctueuse. Appliquez sur le visage et laisser sécher. Puis, lavez à l’eau tiède.

Son programme nutritionnel, fondé sur des résultats scientifiques, permet au corps de s’adapter aux changements lies à l’âge, sa règle d’or est simple : des grandes quantités des légumes et fruits  (70%), des viandes maigrie et des poissons gras  (30%), enfin, une cuillerée à soupe par jour de bonnes huiles ( colza, sésame , noix ou olive).

Les aliment à privilégier :
-    les flocons d’avoine
-    les haricots verts
-    le riz brun complet
-    les petits pois
-    les patates douces
-    l’orange
-    la pomme
-    la poire

Les aliments à accepter :
-     la banane
-     les raisins secs
-     le jus d’orange sans sucre ajouté
-     les biscuits secs
-     le pain complet
-     les pommes de terre à l’eau
-     le porridge

Les aliments à éviter : -
-    le riz à cuisson rapide
-    le pain blanc
-    le miel
-    les corn flakes
-    le sucre blanc

Les 5 règles essentielles :

1-    faire le plein de poly phénols
Ces composants végétaux se trouvent dans les fruits. Les légumes et les herbes. Ils renforcent les défenses contre les microbes et réduisent les risques de cancer et autre maladies inflammatoires. Manger en qualité des aliments végétaux aux couleurs diverses. Comme les abricots, baies, cerises, oranges, rhubarbe, aubergines, haricots, brocolis, artichauts, choux, salade, oignon, persil ; boire du thé vert.

2-    Manger des poissons des mers froides
 Au moins quatre ou cinq fois par semaine. Privilégier le saumon sauvage, le maquereau, le hareng l’anchois, la truite.

3-    Penser aux épices et herbes
 Ces plantes ont des qualités anti-inflammatoires et sont riches en anti-inflammatoires.

4-    limiter la viande rouge
 N’en prendre qu’une ou deux fois par semaine. Cuisiner la volaille sans peau.

5- Croquer souvent des noix, amandes, noix de cajou, noisettes, graines de sésame ou de lin. Leur richesse en acides gras mono insaturés et polyinsaturés aide à combattre .

Voici quelques astuces pour blanchir la peau :

1. Cela dépends de la peau :
Appliquer le Blanc de l’œuf sur la peau, surtout pas le JAUNE, contrairement a ce que tous le monde dit : Le jaune d’œuf est constitue 100% pure Gras .

2.Si vous achetez un produit pour blanchir votre peau, faites TRES attention, car il y en a cancéreuses (sa se dit ?), regarder bien les ingrédients, si il y a de l’Hydroquinone, ou du mercurey, ou Stéroïdes, ne le prenez pas, ce sont des ingrédients qui attaque votre peau.
Par contre : Kojic, licorice, papain, n’attaquera pas votre peau .

3. Portez du Sunblock, pas du Sunscreen .
Car sunblock, Block le soleil, c’est-a-dire ne la fait pas bronzer (mais ne la blanchi pas non plus), Sunscreen, ne fais que de vous protégez des coups de soleil, mais parfois peut faciliter le bronzage.

4.Voici quelque marque de crème ou savon pour blanchir la peau : Fairskin produits, Natural Skinlighter…

5.Essayer de vous protégez du soleil sans trop vous exposer .

6. On m’a dit que prendre un bain de riz est bon pour blanchir la peau, et que le savon de papaye et très bon aussi.

7.Sinon il ya un masque fais maison : Un verre de lait avec du citron. Appliquer sur la peau pendant 30 minutes.

8. Il ya aussi un masque de concombre que tu écrases.

- Tous ces astuces ne marche pas sur toute les peau, bien sur je vais être honnête, et vous dire d’éviter comme même les crèmes blanchissante au maximum, car aucun produit n’est 100% parfaites.

Nos conseils :
Suivez ces quelques règles afin que votre masque soit efficace :

- Posez votre masque sur une peau parfaitement démaquillée en évitant le contour de vos yeux.
- Appliquez-le sur l’ensemble de votre visage et n’oubliez pas votre cou.
- Détendez-vous durant le temps de pose : évitez de parler ou de bouger.
- Rincez-le à l’eau tiède puis avec une lotion ou un tonique.
- Appliquez enfin votre crème habituelle.

TOUS TYPES DE PEAU

Masque argile, miel et lait
Mélangez jusqu’à l’obtention d’une pate lisse, 3 cuillères à café d’argile, 3 cuillères à café de lait et 1 cuillère à café de miel. Appliquez ce masque sur votre visage pendant 20 minutes, rincez-le à l’eau tiède puis appliquez votre tonique.

Masque oeuf et avoine
Battez 1 jaune d’oeuf et ajoutez 2 cuillère a café d’avoine jusqu’à l’obtention d’une pâte très lisse. Appliquez-le sur votre visage, gardez ce masque pendant 20 minutes et rincez à l’eau tiède puis avec votre tonique habituel.

PEAU GRASSE

Masque aux pommes
Râpez une pomme, malaxez-la à l’aide d’une fourchette et ajoutez une cuillère à café de jus de citron. Pour poser votre masque, découpez un morceau de gaze selon la forme de votre visage en faisant des trous pour les yeux et la bouche. Appliquez la préparation sur votre visage puis posez la gaze afin que celle-ci retienne bien le masque. Laissez poser 20 minutes et rincez avec un tonique.

Masque oeuf, huile d’olive, citron
Battez un jaune d’oeuf, le jus d’un demi-citron et une cuillère à café d’huile d’olive. Appliquez ce masque pendant 20 minutes. Rincez à l’eau tiède puis appliquez votre tonique habituel.

PEAU SECHE

Masque oeuf et huile d’amande douce
Battez un jaune d’oeuf avec 2 cuillères à café d’huile d’amande douce. Posez en masque sur votre visage et laissez agir pendant 1/4 d’heure environ. Rincez à l’eau tiède puis appliquez votre tonique habituel.

Masque au concombre
Découpez une gaze selon la forme de votre visage en faisant des trous pour les yeux et la bouche. Râpez très finement 100 g de concombre, appliquez-les sur votre visage et posez la gaze afin que celle-ci retienne bien le masque. Laissez poser 20 minutes et rincez avec un tonique.

Masque aux bananes
Ecrasez 2 bananes et appliquez cette purée sur votre visage. Procédez de la même façon que pour le masque au concombre (ci-dessus).

PEAU MIXTE

Masque avocat, huile de noisette et oeuf
Battez un jaune d’oeuf avec 2 cuillères à café d’huile de noisette et ajoutez la chair d’un demi-avocat. Appliquez en masque sur votre visage, conservez-le pendant environ 20 minutes, rincez et appliquez votre tonique.

Masque citron, miel et oeuf
Mélangez 1 jaune d’oeuf à deux cuillères à café de miel et une cuillère a café de jus de citron. Appliquez ce masque sur votre visage et laissez agir 1/4 d’heure avant de rincer à l’eau puis d’appliquer votre tonique.

PORES DILATES

Masque au blanc d’oeuf
Battez un blanc d’oeuf en neige et appliquez-le directement sur votre visage. Dès qu’il sec, enlevez-le avec un coton imbibé de jus de citron.

Masque aux huiles essentielles
Mélangez 2 cuillères à soupe d’argile, le jus d’un demi-citron, 2 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée et 1 gouttes d’huile essentielle d’arbre à thé. Mélangez bien et appliquez en masque sur la zone en T (en évitant le contour des yeux). Laissez agir environ 10 minutes, rincez à l’eau tiède puis avec votre tonique habituel.

Source : embellys.com