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Conseils pour la musculation
Conseils pour débutants Musculation Echauffement obligatoire - rotations du cou - travail avec bâton (épaules) - flexions du buste (rotations droite-gauche, flexions latérales) - fentes avan - flexions jambes, les pieds à plat Après chaque série de mouvements, faire des étirements Boire régulièrement La qualité d’exécution est plus importante que le poids soulevé (pour déterminer [...]
Comment mincir vite et intelligement
Mincir vite, malin et intelligemment !!! La médiatisation du corps mince faite sournoisement pour commercialiser des produits et services de beauté, forme et d’autres exercent une pression sociale. Vous courrez le risque de devenir obsédé par la minceur et à cause d’un régime amaigrissant ne penser qu’à la nourriture, ce qui ne fait pas évoluer [...]
June 24, 2010 / 1 Comment / Suite...