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Pipi au lit ou Enuresie: Causes – Traitement et conseils

admin — Fri, 07 May 2010 16:42:38 +0000

l’énurésie ou simplement Pipi au lit est le passage involontaire d’urine pendant le sommeil. “Il est considéré normal jusqu’à l’âge de 6 ans

Les causes :
Une petite hérite peut cause l’énurésie chez la plupart des enfants car leur vessie est aussi petit qu’il ne peut pas tenir l’urine durent tout la nuit, si non il ya d’autre raison tel que :

Un retard de maturation de l’innervation vésicale et c’est souvent familial.
Causes organiques (1% des cas) : infection urinaire, diabète, malformation congénitale de l’appareil urinaire.

Traitement :

Les parents doivent créer un environnement favorable, encourageant leur enfant à surmonter son problème. Car la répression ou la pression pour arrêter de faire pipi au lait crée souvent des problèmes émotionnels secondaires et pousse l’enfant à prendre encore plus de temps pour surmonter l’énurésie.
Même sans traitement, la plupart des enfants pouvent surmonter pipi au lit. Toutefois, les médecines suggèrent d’essayer ces simples conseils :
Éviter les reproches sur ce problème
Encouragez votre enfant à se lever pendant la nuit. À l’heure du coucher, assurez-vous de rappeler gentiment à votre enfant de se lever quand il ou elle a besoin d’uriner.
Il faut lui dire que d’autres copains de sa classe sont dans le même cas, que de toute façon ça va disparaître un jour.
Vider la vessie avant le coucher. faire uriner le soir avant le coucher, mais il est inutile (et cruel) de lever l’enfant au milieu de la nuit.
Limite fluide avant le coucher. réduire les boissons du soir.
Améliorer l’accès à la salle de bains. Mettez une veilleuse dans la couloir et salle de bains ou le lieu d’une toilette portable dans votre chambre d’enfant.
Réveillez votre enfant à un moment spécifique de chaque la nuit,
Lui faire noter les résultats sur un calendrier avec un système de récompense pour encourager les progrès.
Une fois que l’enfant atteigne l’âge de huit ans, il ou elle peut avoir besoin d’une aide supplémentaire comme l’réveil pendant la nuit. “Une alarme pipi au lit est une technique qui enseigne à un enfant de réveiller quand il ou elle besoins d’uriner. “
Appelez le médecin de votre enfant si la miction est douloureuse ou combustion,

Les médicaments :
Sert qu’l n’y a pas de traitement miracle mais il ya des médicaments qui peut aide leurs enfants :

* Desmopressine spray :
C’est un antidiurétique : il diminue la quantité d’urines produites par les reins.
4 pulvérisations nasales avant le coucher, moucher éventuellement l’enfant avant l’utilisation du spray.
Réduire de 1 pulvérisation après 10 nuits sèches et atteindre progressivement la dose minimum active.
Ne pas le laisser boire après l’administration du Minirin.
Si le traitement est efficace il sera poursuivi pendant 3 mois.
* Anticholinergique : oxybutinine
Surtout efficace en cas d’instabilité vésicale (énurésie diurne et nocturne).

Video : Comment prendre en charge le pipi au lit ?

Conseils pour la musculation

admin — Mon, 13 Oct 2008 13:25:14 +0000

Conseils pour débutants Musculation

Echauffement obligatoire
- rotations du cou
- travail avec bâton (épaules)
- flexions du buste (rotations droite-gauche, flexions latérales)
- fentes avan
- flexions jambes, les pieds à plat

Après chaque série de mouvements, faire des étirements

Boire régulièrement

La qualité d’exécution est plus importante que le poids soulevé (pour déterminer le poids correct, il faut pouvoir faire une série de 15 à 20 mouvements sans se fatiguer)

Les mouvements doivent être exécutés lentement et amplement

Garder la tête et le buste droits

Assouplissements après la séance de musculation

Programme :

Semaines 1 et 2 : 2 à 3 séries de 15 mouvements avec une pause de 1’30’’entre chaque série
Semaines 3 et 4 : 3 à 5 séries de 20 mouvements avec une pause de 1’30’’entre chaque série
Au bout de la sixième semaine, on peut :
- augmenter le nombre de mouvements par série
- et/ou augmenter le nombre de séries
- et/ou raccourcir le temps de repos entre les séries

Alterner les séances de musculation et de cardio-training

Séance de musculation en Video

Comment Entretenir les Cheveux gras ?

admin — Tue, 15 Jul 2008 22:47:03 +0000

Vous avez les cheveux gras ? Pas de panique, ce n’est pas une calamité. Aujourd’hui, il y a tout ce qu’il faut pour en prendre soin. Il suffit juste d’utiliser le bon produit et de la bonne façon. Suivez nos conseils pour redonner une belle allure à votre chevelure, brillante et saine.
Quelles sont les caractéristiques des cheveux gras ?
Les cheveux gras sont dus à un dérèglement, relativement fréquent, des glandes sébacées, qui secrètent le sébum. Substance grasse naturelle, il assure la lubrification du cheveu et sa protection contre la pollution. Quand il y a excès, il devient néfaste. Ce déséquilibre concerne une femme sur quatre, le cheveu est luisant, lourd, collé sur le crâne dès le lendemain du shampooing.
Quelles sont les causes ?
Ce phénomène est probablement génétique mais le stress, la nervosité, une alimentation déséquilibrée, trop riche en graisses, une période de grande fatigue, des shampooings inadaptés, l’utilisation abusive de teintures chimiques, vont accentuer le problème.
Comment les entretenir ?
La base du traitement anti-cheveux gras consiste à choisir un shampooing adapté à ce type de cheveux ou un shampooing ultra-doux au PH neutre. Vous pouvez les laver alors autant de fois que vous le souhaitez, dès que vous en ressentez le besoin en prenant la précaution de ne pas les agresser.
Comment les laver ?
Utilisez de toutes petites quantités de produit bien dilué, ne laissez pas poser le shampooing, le lavage le plus rapide sera le meilleur.
A éviter, sous peine d’activation trop forte des glandes sébacées qui provoquent l’excès de sébum, les cheveux gras et le cuir chevelu gras.
- le shampooing pour bébé ou enfants, très doux mais avec un effet surgraissant qui n’est pas adapté pour les adolescents et les adultes.
- de frictionner vigoureusement la tête avec les ongles lors du shampooing.
- deux lavages successifs, le deuxième ayant un effet décapant.
- l’eau à température trop élevée.
- le sèche-cheveux trop chaud près des racines.
- de les sécher en les frottant avec une serviette.
A faire :
- un léger massage rapide du cuir chevelu avant le shampooing, qui active la micro-circulation.
- un dernier rinçage à l’eau froide, qui tonifie le cheveu et le fait briller (pas luire !)
- un préséchage des cheveux avec une serviette éponge, qui enlève le trop-plein d’eau.
- prenez un séchoir, mettez-le sur température douce, tenez- le à 15 cm de la chevelure et ne restez jamais au même endroit plus de 15 secondes.
A essayer : des recettes naturelles qui ont fait leurs preuves.
> Masque à l’argile “effet buvard” : Versez dans un bol une poignée d’argile verte en poudre
poudre mélangée à du vinaigre coupé d’eau à 50 % de manière à obtenir une pâte épaisse. Appliquez ce masque capillaire “maison”, laissez agir 10 minutes, rincez à l’eau tiède et procédez au shampooing.
> Huiles essentielles : Ajoutez 3 à 4 gouttes d’huiles essentielles d’orange, de lavande ou de sauge, à votre shampooing. Elles conviennent parfaitement aux cheveux gras en raison de leurs propriétés toniques et antiseptiques.
> Rinçage : Mélangez 2 gouttes d’huile de thym ou de romarin, plantes astringentes, à 1 cuillerée à soupe de vinaigre ou de citron pour resserrer les écailles des cheveux. Diluez ce mélange dans un litre d’eau minérale ou de source et rincez.
Comment les coiffer ?
N’utilisez jamais de peigne en métal sur des cheveux mouillés. Prenez un peigne en corne ou en plastique. Les dents doivent être rondes et lisses afin de ne pas blesser les écailles des cheveux. Oubliez les peignes et brosses, à dents fines et serrées, qui vont activer la production de sébum. Evitez les gels coiffants qui font le cheveu terne et gras, oubliez les huiles, qui font briller le cheveu, mais l’alourdissent.
Racines grasses, pointes sèches, ça fonctionne comment ?
A cause des teintures, des permanentes, décolorations, ou séchages trop forts, la chevelure n’est pas assez lisse pour permettre au sébum de glisser le long du cheveu.
Pour les soigner,
- Appliquez un masque à l’argile absorbant uniquement sur les racines, pas sur les longueurs !
- Lavez l’ensemble avec un shampooing purifiant.
- Nourrissez les longueurs et les pointes avec des huiles et des masques hydratants
- Bannissez le massage du cuir chevelu, car plus vous activez la circulation sanguine, plus le sébum remonte à la surface du cuir chevelu.
Des cheveux sains, c’est possible !
En complément des soins que vous prodiguez à vos cheveux, il est indispensable d’avoir une bonne hygiène de vie. Dormez suffisamment, mangez équilibré, une alimentation riche en légumes verts et fruits frais aide à éliminer les toxines. Faites des cures de compléments nutritionnels anti-cheveux gras, à base d’acides aminés soufrés, de zinc et de vitamine B6, qui agissent sur le long terme.

Source: aufeminin

Conseils pour Prendre soin de ses perles

admin — Sun, 22 Jun 2008 17:46:32 +0000

La perle de culture de Tahiti est comparée à un organisme vivant contenant de l’eau et de protéines, il est nécessaire de prendre en charge afin de maintenir la perle le plus longtemps possible:

Voici donc quelques conseils pour les entretenir et ainsi en profiter pendant de nombreuses années :

•   Essai de Portez régulièrement votre bijou car Les perles contiennent de l’eau et elles ont besoin d’air pour respirer
•   Évitez de le mettre en contact avec des produits cosmétiques qui peuvent endommager les perles acides, tels que parfums, crèmes et la laque, , les produits chimiques, le citron.
•   Pour leur redonner leur éclat, frottez les avec un chiffon doux humide et séchez-les bien .
•   Gardez vos perles dans leur boîte d’origine en évitant tout contact avec d’autres bijoux qui pourraient les rayes. Éviter également de garder vos perles dans du coton, car il pourrait de dessécher vos perles.
•   Faites vérifier régulièrement l’état de vos bijoux, vous devriez faire réenfiler votre bague une fois par an, vous pouvez ainsi les porter en toute tranquillité.
•   Si une tache apparaît sur une de vos perles, le nettoyage se fait avec un chiffon doux ou une peau de chamois.
•   Évitez de nettoyer avec une brosse à dents ou d’autres matières abrasives trop agressive qui pourraient les rayer.
En fin voila une vidéo qui montre Comment faire briller plus des perles.