Réponse:

Certaines ont la chance d’être en vacances dès ce jour ! C’est l’occasion de prendre soin de soi et pourquoi pas de réaliser soi-même, à la maison, seule ou entre amies, un masque de beauté pour le visage… La courte vidéo ci-dessous présente la recette pour réaliser un masque de beauté pour le visage à la maison ll s’agit de verser dans une coupelle non métallique les ingrédients, puis de les mélanger jusqu’à obtenir une pâte lisse que l’on appliquera sur le visage. Les ingrédients qui ont servi à réaliser ce masque de beauté bio sont disponibles dans la boutique Cosmetic-bio

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La médiatisation du corps mince faite sournoisement pour commercialiser des produits et services de beauté, forme et d’autres exercent une pression sociale. Vous courrez le risque de devenir obsédé par la minceur et à cause d’un régime amaigrissant ne penser qu’à la nourriture, ce qui ne fait pas évoluer l’âme… Mais si vous insistez, je vais vous raconter tous les secrets qui vous aideront à contrôler votre poids.

Certains acides gras poly insaturés, comme l’acide arachidonique stimule également, tout au moins en conditions de laboratoire les cellules graisseuses. Il est plus puissant que les acides gras saturés (palmitate) ou monoinsaturés (oléate), EPA et DHA ( en plus son consommation excessive a pu être associée à l’asthme et au taux de l’homicide) . Le fait de suivre un programme d’amincissement diminue le volume des cellules graisseuses mais ne les élimine pas. Ceci est possible grâce à l’intervention chirurgicale, connue comme la liposuccion, qui dans le cas de complications risque de vous laisser avec des énormes hématomes ou une maladie nosocomiale. Comme quoi d’une côté vo

us avez des prédispositions génétiques à être plus ou moins enveloppés et d’autre part votre hygiène et mode de vie influenceront également votre poids.

Avez-vous déjà vous demandé pourquoi vous êtes insatisfaits avec votre poids ? La question peut paraître idiote, mais ce que l’on voit dans la glace ne reflète pas forcement la réalité, mais parfois plutôt l’image qu’on fait de s

oi-même, associée à des comme-ntaires émis à côté de la plaque ainsi que l’image du corps véhiculée par les mass media. Ainsi on retrouve des filles et quelques garçons, dont l’index de la masse corporelle, ob-tenu en divisant le poids par taille au carré varie entre 18-30, voir au dessous, qui pour-tant se considèrent en surpoids. Il s’agit ici bel et bien d’anorexie mentale, mais l’ano-rexie a également des origines psychologiques, tels que la relation avec une mère anxieuse et hyper-protectrice. L’explication à cet désordre alimentaire ainsi qu’à la boulimie c’est que les premiers

contacts entre la mère et le bébé se font par moyen de nourriture, donc la nourriture reste pour la vie comme le substitut affectif, et si on mange trop des choses sucrées, c’est la douceur rela-tionnelle qui nous manque. Dans ce cas la, la meilleure façon de maigrir c’est de créer des relations nourrissantes ou chercher une auto-réalisation dans une activité ou spiritualité on encore s’offrir les séances de reiki ou une autre thérapie corporelle possédant les mêmes effets drainants et purifiants au niveau physique et en même temps capable d’apporter un apaisement émotionnel .

Il vous sera aussi plus facile de vous sentir fier de votre stoïcisme . Quoi qu’il en soit, aucun régime ne dure pas éternellement. Si on établit trop des règles artificielles, on devient aliénés de son propre corps, et les troubles alimentaires comme des crises boulimiques et l’anorexie surviendront. La voie la plus sage c’est de transformer vos repas en méditation, en mangeant sans parler à votre caniche FiFi, ni regarder la Star Ac’, ni lire à propos de l’exploit du jour de M. Sarkozy dans le journal distribué gratuitement pendant le changement de ligne. A ceux qui déjà s’apprêtent à me lancer les côtes du porc caramélisés, en avançant l’argument que leur mode de vie es

t trop stressant et qu’ils sont ob-ligés de vivre 100 à l’heure, je répondrais que tout a son prix. Mastiquez lentement, savourez chaque bouchée, appréciez la qualité vibratoire de l’aliment ingéré et il viendra le moment quand votre corps vous dira lui-même quand s’arrêter. Il suffit d’apprendre à l’écouter et vous éviterez de le surcharger. Pourquoi manger, même s’il est l’heure de manger, alors qu’on n’a pas faim ? Dans ce cas les aliments ingérés seront stockés sous forme des lipides, qu’il s’agisse des lipides, carbohydrates ou protéines. En ce qui concerne le respect de pourcentage des protéines, graisses et sucres, ne luttez pas trop, car le chocolat vous apportera 500 kcal, le magnésium

avec, augmen-tera l’acidité de votre pH, mais sa charge affective sera incomparable à celle d’un épinard. Bien sûr, moins l’aliment a subi des procédés chimiques dans sa prépa-ration, moins il contient des exhausteurs de goût, conservateurs et colorants chimiques (E n°…), plus il se rapproche de qualité bio, moins son absorption sur-chargera votre système éliminatoire. Donc il sera vite et bien absorbé, et vous serez en forme. Suivez comme Bouddha, la voie de juste milieu, évitez les extrêmes, même si vous habitez à l’Extrême Orient .

En ce qui concerne les supplémentassions qui vous donneraient un coup de pouce dans votre quête d’un corps qui corresponde à vos idéaux, vous pourriez prendre les CLA ayant la propriété de brûler les graisses. Des préparations à base de la caféine (guarana y compris) sont aussi efficaces et en plus ils vous stimulent mieux dans la durée qu’une tasse de café, mais ils sont contre-indiqués si vous faites un traitement homéopathique qui peut aussi vous faire mincir, mais le choix d’un médicament homéopathique dépend de beaucoup des facteurs, ce qui implique soit l’aide d

’un homéopathe très compétant, soit vos recherches personnelles dans la matière et une grande introspection. Le cactus nopal qui a la propriété d’absorber les graisses alimentaires est utile pour préserver votre vie sociale, mais n’est pas recommandé pour tous les jours, car avec le mauvais cholestérol, les vitamines liposolubles seront aussi absorbées. Les solutions drainantes et detoxinantes, comme celle à base de sève de bouleau allégeront votre organisme, en le rendant plus performant.Les balances du commerce qui mesurent le pourcentage de la masse graisseuse ne sont pas assez fiables. Car les fluctuations de l’eau dans le corps et changements hormonaux influent sur le résultat.

Le sports peut vous permettre à reguler votre poids. Le cardio brûlera les graisses et la musculation tonifiera et agira sur des graisses localisées. Les exercices des abdo/fessier pratiquées dans les salles de sport ne sont pas forcement adaptés à tout le monde.Et si vous ne pouvez vous permettre de s’offrir le luxe tel qu’un coach perso

nnel et que vous avez le privilège d’aller en transports en commun, surtout ne prennez pas les places reservées aux femmes enceintes et d’autres creatures malhereuses à mobilité reduite. Ayant un minimum de sens de schema corporel, contractez vos fesses et petit à petit arretez de vous tenir les acoudoirs pour travailler votre équilibre. Se type de cotraction statique assppcié au travail de proprioception est beaucoup plus utile car physiologi-quement fonctionnel pour vous membres inférieurs que ce qu’on vous vende et tant que abdo/fessiers dans vos salles de sport. Prennez l’escalier au lieu de l’ascenseur. Garrez vous le plus loin possible de votre lieu d’habitation…

Uoga et Qi Gong ont l’avantage d’équilibrer vos processus hormonaux. Pas tous ceux qui pratiquent le sport occidental même de très bon niveau présentent unpetit taux de masse graisseuse. Il peut s’agir d’un problème hormonal.

Par exemple , les spécialistes estiment que la régulation de l’insuline est perturbée chez 70 % des

habitants des pays industrialisés. Stress, surmenage, fatigue, chocs psychologiques, toutes les agressions de l’environnement responsables de dérèglements des horloges biologiques engendrent de grandes variations dans le débit de l’insuline. Un certain nombre de médicaments chimiques modernes et usuels, tels que les anti-inflammatoires, la cortisone, les pénicillines, les hormones féminines telles que pilules contraceptives et traitements hormonaux substitutifs de ménopause, certains anti-dépresseurs ou neuroleptiques, anti-allergiques, anti-acnéiques….Le stress influence la disp

arition des récepteurs BETA-adrénergiques des adipocytes situés sur le devant de l’abdomen, dans sa partie superficielle (entre la peau et les muscles de la paroi abdominale).

Les perturbations circulatoires capillaires et veineuses des femmes influencent la disparition d

es ré-cepteurs BETA-adrénergiques des adipocytes du devant et de l’extérieur des cuisses et de l’arrière des

bras. Les perturbations ovariennes des femmes (et parfois leurs traitements à base d’oestro-gènes et de progestérone) influencent la disparition des récepteurs BETA-adrénergiques des adipo-cytes du bas du ventre, de l’extérieur du bassin et de l’intérieur des cuisses.

L’excès de Cortisol dans l’organisme (traitement à base de cortisone ou suralimentation qui entraîne un emballement des glandes surrénales et une hyperproduction de cortisol) perturbe les adipocytes du haut du corps (visage, cou, haut du dos et devant du thorax).

La cellulite est une maladie du tissu conjonctif qui peut exister même chez les personnes minces et sportives. Elle peut être diminuée par la prise des boissons drainantes ainsi que la technique manu-elle de massage palpé-roulé. Endocrinologie n’est pas la plus efficace. Il s’agit de même sorte de ‘merveille technologique’ que les appareils de électrocoagulation. Méfiez-vous. Si vous aimez à investir dans la haute technologie, essayez également la méthode d’amincissement Laurand, etc…

Comme vous voyez, il s’agit d’un sujet multi-factoriel, mais vous aussi avez une large marge de ma-nœuvre.

Une bonne hygiène au quotidien

La peau du visage, exposée chaque jour aux agressions extérieures telles que le soleil, le froid ou la pollution, nécessite des soins particuliers au quotidien.

La règle d’or pour avoir une belle peau consiste à se démaquiller soigneusement tous les soirs. Quel que soit votre type de peau et votre produit favori (lait, eau démaquillante, mousse ou lingette) l’étape du démaquillage est incontournable pour avoir le teint frais le lendemain matin.

Même si vous ne vous maquillez pas, il est indispensable de nettoyer votre visage avant de vous coucher pour ôter pollution, poussière et sébum. Vous pouvez notamment utiliser une eau micellaire qui nettoie la peau de toutes ses impuretés et enlève tous les types de maquillage.

Une bonne hydratation permet également d’entretenir la jeunesse de la peau. En été, choisissez une crème contenant un filtre UV pour protéger votre visage des effets du soleil.

Des soins hebdomadaires

Outre l’hygiène quotidienne de la peau matin et soir, il est recommandé d’offrir à son visage une séance hebdomadaire de soins plus ciblés.

Un bain de vapeur permet de désincruster les pores pour un nettoyage en profondeur.
Nettoyez votre visage et protégez le contour de vos yeux avec de la crème hydratante avant de placer votre visage à 20 centimètres d’un bol d’eau frémissante pendant 3 minutes.
Selon votre type de peau, vous pouvez ajouter 2 à 3 gouttes d’huile essentielle dans l’eau :
• huile essentielle de Rose pour les peaux sèches et sensibles
• huile essentielle de citron pour les peaux grasses
• huile essentielle de lavande pour les peaux mixtes.

Un gommage, pratiqué sur peau humide une fois par semaine, est également indispensable pour exfolier la peau en douceur et lui rendre tout son éclat.
A noter : une astuce naturelle et économique pour exfolier la peau consiste à utiliser du bicarbonate de sodium sur le visage humide, en faisant de petits cercles et en évitant bien sûr le contour des yeux.

Après le gommage, appliquez un masque adapté à votre type de peau. Les masques, gorgés d’actifs hydratants ou purifiants, vous aideront à avoir une belle peau, saine et éclatante.

Des astuces naturelles

Voici quelques astuces ciblées pour remédier à différents petits maux et garder une belle peau.
Pour traiter les poches sous les yeux et les paupières gonflées, posez sur vos yeux des disques de coton imprégnés de lait froid ou d’infusion de camomille froide.

Pour assainir de petits boutons, tapotez la zone avec un coton-tige imprégné d’une goutte d’huile essentielle de lavande.

Enfin, une bonne hygiène de vie est la clé d’une belle peau en santé pour longtemps : le tabac, le manque de sommeil et une alimentation anarchique sont les pires ennemis de votre teint.