Si elle importante pour l’homme l’alimentation est fondamentale pour l’enfant. Ceci, tant pour sa santé physique et psychique au pour son éducation nutritionnelle.
Les habitudes alimentaires acquises très tôt sont, pour la plupart, conservées lors de l’âge adulte. Elles sont essentielles pour la prévention des maladies telle que l’obésité, le diabète,… mais également pour l’éveil du gout, de l’odorat, de la découverte et de la curiosité chez l’enfant.
Les habitudes alimentaires participent également à l’initiation au plaisir et, progressivement à celle du partage, du don, de la convivialité.
Pour cette raison que on choisir la diffusion de cette séries d’articles dans le bute d’aide toutes les jeunes mères et pères soucieux de l’alimentation de leurs enfants, avec des recettes savoureuses et simples à réaliser.
Les besoins réels varient considérablement d’un nourrisson à l’autre.
Le conseil donnes doivent être adaptes à chaque enfant.
Cette période de la vie est marquée par:
- une croissance rapide, environ 25 à 30 g/jour dans les 2 premiers mois de la vie.
- un manque du maturité des fonctions digestives.
Les besoins du nourrisson varient également selon le climat et la saison.
Vous trouverez ci-dessous un tableau des valeurs moyennes de l’alimentation du nourrisson.
Quelle que soit la méthode utilisée, elle ne sera qu’une moyenne. Pour certains nourrissons, la ration sera trop abondante, pour d’autres insuffisantes. Dans la pratique, il convient de laisser prendre au nourrisson la quantité qu’il désire. L’important est la prise de poids régulière:
- 800 g/mois les deux premiers mois,
- 700 g/mois jusqu’à 5 mois,
- 500 g/mois les 7 mois suivants.
QUEL TYPE D4ALLIMENTATION CHOISIR?
- allaitement maternel ou artificiel.
L’ALLAITEMENT MATERNEL
il est mieux ada
pe aux besoins et à la physiologie du nourrisson.
le lait maternel presente l’avantage de contenir tous les nutriments necessaires au nourrisson en proportion harmonieuse.de plus, absorbe directement, il n’y a aucun risque de souillures et d’alterations.pendant touts la periode d’allaitement, le nourrison sera protege des maladies infectieuses par les immunites acquises par la mere.
le lait de la mere subit une variation de la compositionadapte aux besoins.
les trois permiers jours, la cholostrum est particulierement riche en proteines et en immunoglobulines.le lait traditionnel augumente la quantite secretee et subit des modifications rapides qui permettent d’atteindre vers le dixieme jour, le lait mature.
la duree de l’allaitement va dependre des capacites nourricieres et de la disponibilite de la nourrice. si l’on choisit l’allaitement maternel, il est conseille de le poursuivre pendant les 2 permiers mois de la vie, puis de passer à un allaitement mixte en vue d’un sevrage.
Les avantages du lait maternel:
les inconvenients ou les contre-indications:
A signaler, la vitamine D se trouve en quantite suffisante dans le lait de mere.
La durée des tétées
En moyenne 10 munîtes.
Faut-il donner un seul sein à chaque tétée?
Cela dépende la production de lait. Il faut en discuter avec le pédiatre.
On constate une évocation de la composition du lait maternel au cours de la tétée, notamment de sa composition en lipides. Cette augmentation de la composition en lipides serait responsable de la réaction de satiété chez le nourrisson. Il faut rappeler que les vertus de protection (anti-infectieuse) s’exercent pleinement quand l’allaitement au sein est direct.
Le nombre des tétées
En principe, on conseille 7 repas par 24 heures les premiers mois, puis 5 repas à partir du troisième mois. La encore, il faudra s’adapter aux besoins individuels de chaque nourrisson. Chez un enfant bien portant ayant une croissance régulière, le contrôle des tétées par la pesée (avant et âpres) n’est pas indispensable.
Les selles du nourrisson nourri au sein
Elles sont habituellement fréquentes, de consistance molle, et d’odeur plutôt aigrelette.
Leur couleur jaune d’or habituelle vire facilement au vert.
Il existe quelquefois une fausse constipation due à un retard dans la maturation des mécanismes de défécation.
Hygiène de vie de la mère allaitante
On recommande un régime abondant et varie. Il faut en général ajouter 500 à 750 Kcal, à sa ration quotidienne. Eviter dans l’alimentation les aliments à gout fort: choux, oignons, ail, échalotes, poireaux et supprimer les excitants: tabac, alcool, thé, café, coca-cola.
Le calme, le repos et le sommeil font également partie de l’hygiène de la femme allaitante.
le prochaine article on va parler de allaitement artificiel.
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